Ansvarlig Spilling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og fornøyelse, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at kasinospill er basert på tilfeldighet, og huset har alltid en statistisk fordel. Sett deg et budsjett du kan tillate deg å miste, og behandle alle pengene du bruker på spilling som kostnad for underholdning – ikke som en investering eller inntektskilde.
Aldersverifikasjon
Du må være minst 18 år eller over den lokale juridiske alderen for å spille på kasino i Norge. Gambling er kun for voksne. Hvis du er under 18 år, ber vi deg om ikke å fortsette.
Advarselstegn på Problemgambling
Gjenkjenn disse tegnene på at gambling kan bli et problem:
- Du bruker mer penger enn planlagt på gambling
- Du gamblet for å kompensere for tap (jakting på tap)
- Du skjuler gambling eller lyver om hvor mye du gambler
- Du ignorerer ansvar som arbeid, skole eller familie på grunn av gambling
- Du føler rastløshet eller irritabilitet når du ikke kan gamble
- Du trenger større beløp for å oppnå samme spenning
- Du har prøvd å kutte ned på gambling uten å lykkes
- Du bruker gambling som en måte å unnslippe problemer eller følelser
- Du låner penger for å gamble
- Venner eller familie har utrykt bekymring for ditt gambling
Selvhjelpverktøy
De fleste ansvarlige kasinoer tilbyr følgende kontrollverktøy:
- Innskuddsgrenser: Sett maksimale beløp du kan sette inn i løpet av en dag, uke eller måned
- Tapsgrenser: Definer maksimale tap du er villig til å akseptere
- Sesjonens tidsgrense: Sett hvor lenge du kan spille i en sesjon
- Virkelitetskontroller: Pop-opp påminnelser om hvor lenge du har spilt og hvor mye du har brukt
- Selveksklusjon: Bloker deg selv fra å få tilgang til kasinoen i en periode du bestemmer
- Hvileperioder: Ta pauser fra gambling for å reflektere over dine vaner
Støtteorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemgambling, er det hjelp tilgjengelig. Her er relevante organisasjoner:
Norge:
- Statens institutt for rusmiddelforskning (SIRUS): www.sirus.no
- Helsedirektoratet - Problemgambling: Tilgjengelig gjennom fastlegen din eller lokal helsestasjon
- Landsforeningen for alkohol- og narkotikaarbeid (LNN): www.lnn.no
Internasjonale ressurser:
- GamCare (Storbritannia): www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
Søk Hjelp i dag
Hvis du opplever tegn på problemgambling eller er bekymret for ditt gambling, ta kontakt med en støtteorganisasjon i dag. Det er ingen skam i å søke hjelp – det er et tegn på styrke. Hjelp er tilgjengelig, og folk blir bedre av problemgambling hver dag.
Husk: Gambling skal være morsomt. Hvis det ikke lenger er det, er det på tide å søke hjelp.